FITNESS UND GESUNDHEIT IN JEDER GRÖßE

FITNESS UND GESUNDHEIT IN JEDER GRÖßE

Wie man heutzutage feststellen kann, sind Plus-Size-Models überall. Wir unterstützen das Plus-Size-Sein und stehen an der Seite unserer Plus-Size-Schönheiten! Ein hoher BMI (Body Mass Index) sagt nichts über Ihren Gesundheitszustand aus. Es gibt so viele Menschen mit einem hohen BMI und guter Gesundheit.

Es gibt ein paar Tipps, die Ihren Gesundheitszustand verbessern können:

Regelmäßige Kontrolluntersuchungen und Termine

Wenn Sie gesund sein wollen, ist die Konsultation eines Arztes und/oder eines Ernährungsberaters der erste Schritt. Sie werden Sie auf Ihrem Weg zur Fitness begleiten. Wenn Sie möchten, kann auch ein Personal Trainer hilfreich sein.

Essgewohnheiten

Es ist hilfreich, ein Ernährungstagebuch zu führen. Schreiben Sie täglich in Ihr Ernährungstagebuch, was Sie essen (natürlich auch Cheat-Mahlzeiten) und welche Lebensmittel gut oder schlecht für Ihre Gesundheit sind.

Seien Sie nicht so hart zu sich selbst! Sie sollten darauf achten, was Sie essen, aber strenge Diäten funktionieren auf Dauer nicht. Essen Sie, was Sie wollen, in kleinen Portionen.

Lassen Sie keine Mahlzeiten aus. Wenn Sie eine Mahlzeit auslassen und lange Zeit nichts essen, werden Sie bei der nächsten Mahlzeit wahrscheinlich zu viel essen. Halten Sie sich so weit wie möglich an Ihren Essensplan und essen Sie angemessene Portionen.

Finden Sie den Hauptgrund für Ihr übermäßiges Essen heraus. Sind Sie wirklich hungrig oder nur schlecht gelaunt? Wenn die Antwort Letzteres ist, müssen Sie an diesem Problem arbeiten. Yoga oder Meditation könnten Ihnen dabei helfen.

Regelmäßige körperliche Aktivität

Wählen Sie eine körperliche Aktivität, die Sie motiviert. Es ist nicht wichtig, welche Aktivität Sie wählen. Regelmäßige körperliche Aktivität trägt zu Ihrer Gesundheit und Ihrem Wohlbefinden bei.

Holen Sie sich Ihre Sportkleidung

Sehen Sie sich die Optionen der SaunaTech-Kollektion von Yamuna an. Unsere SaunaTech-Anzüge sind so bequem, dass sie Sie beim Training nicht stören. Sie werden Ihre Sportbekleidung in dieser Kollektion finden, das versprechen wir Ihnen!

Merken Sie, wie gut es sich anfühlt

Aktivsein und Gesundheit soll Ihnen ein gutes Gefühl geben. Vergessen Sie das nicht.